Rutines Condició Física
CATEGORIES INFANTIL – CADET – 2a i 3a div.
TREBALL MANTENIMENT CONDICIÓ FÍSICA DE TABATA+CARDIO DE DILLUNS A DIVENDRES 4 a 15 MAIG
Com guanyar velocitat amb sèries.
Fer aquesta rutina 2 dies per setmana
Dilluns i Divendres
convinant amb els exercicis de tonificació.
Exercici treball de potència en escales.
Aquesta rutina la pots fer 1 dia a la setmana, alternada amb la rutina de velocitat.
Dimecres.
TREBALL CARDIO I TÀBATA.
[aiovg_videos category=”257″]EL REPTE ENTRE ADULTS I JOVES!!!!
Prova a veure qui ho fa millor! i envia el video a instagram #vermellsacasa
Recorda! Sempre coorporatiu!
Test: Feu el test els dies assignats i a final de mes feu-lo arribar als vostres entrenadors/es amb el vostre nom perquè els preparadors físics rebin la informació del vostre estat de forma:
