Gimnās i altres




 

 

 

 


 


 


 


 


 

 


 

 



 

 

ACTIVITATS AL GIMNÀs

NOVA SALA DE FITNESS I ACTIVITATS DIRIGIDES

 

HORA DILLUNS DIMARTS DIMECRES

DIJOUS

 DIVENDRES DISSABTE

11.00 12.00

 

Aeròbic 

Aeròbic 

18.30 19.30

Aeròbic 

Aeròbic 
19.30 20.30

Cycling 

CrossTraining

Cycling 

CrossTraining

CrossTraining

 
20.00 21.00            
20.30 21.00

Abdominals

Abdominals

Abdominals

Abdominals

Abdominals

  
21.00 22.00            


CIRCUIT DE FOOTING

A les instal·lacions del CD Terrassa Hockey pots gaudir d'una magnifica vista i pots gaudir-la dins de l'entorn natural practicant el footing.

SAUNA

Tots els socis poden gaudir de la sauna als vestuaris del Club.

Vine a veure la nova sala de fitness del Club i informa't sobre les activitats dirigides, segur que n'hi ha una que s'adapta a les teves preferències!!!

AERÒBIC: Treball de resistència aeròbica al ritme-velocitat de la música tot fent una sèrie d'exercicis que milloren el sistema cardiovascular fent que el cor treballi menys enèrgicament.

HIP HOP: Exercici continuat de resistència aeròbica, coordinació i expressió corporal amb una base de música Hip-hop.

CROSSTRAINNING: Estacions de treball de força i propiocepció del cos.

CYCLING: Sessió dirigida amb bicicletes estàtiques especials i canvis de ritme segons la música.

ABDOMINALS: Treball específic de la faixa muscular abdominal.

PERSONAL TRAINNING: Sessió particular individualitzada amb un especialista en l'alt rendiment esportiu dedicat a casos especials (crema de greixos, recuperació i prevenció de lesions...).